病情分析：
      根據你的描述你睡眠不好，吃了歸脾湯才能睡著，不吃睡不著。中藥調理一般需要一個月見效，三個月左右治愈。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。一定按照主治醫師的醫囑服藥，不要隨意亂用藥或是停藥，否則會加重病情的。祝早日康復！