如果是經常掉頭發的話，要不以多對頭部進行按摩，多梳頭，平時生活當中要多吃一些黑色補腎食物。比如黑豆黑米黑芝麻，黑木耳等等，要注意避免熬夜。不要生活壓力太大，不要精神過度緊張。這些都是不利因素。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，如果你的生理期不正常了，并且伴隨掉頭發的現象，是由于你的內分泌紊亂。氣血虛弱，免疫力下降而導致。
      指導意見：
      建議你可以口服養血生發膠囊，維生素e軟膠囊，逍遙丸進行調理治療，不可以熬夜，也不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃些黑芝麻，核桃，桂圓，大棗，有輔助治療作用。
      以上是對“經常掉頭發，不經意咳嗽一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！