您好，通常是由于平時口腔衛生沒做好，加上上火導致的牙齦炎，蛀牙，緩解方法，你要選擇正規醫院的口腔科檢查，切實有問題的話，要消炎處理，同時蛀牙的話，要清理，然后進行補牙，平時注意口腔衛生，每次餐后含清水漱口，早晚正確的刷牙。
      

      病情分析：
      這個情況的話，即使要到口腔科檢查，一看這個牙齒還是否有保留的價值，從你介紹的情況來看，主要是齲齒，而且齲洞比較深。
      指導意見：
      需要及時到口腔科局部檢查，必要時配合小牙片進行確診，如果能夠保留的話，這顆牙齒做根管治療，然后再打樁做冠修復。