必眼睛近視但又得躺著看書或電腦、寫字，學習
男 | 21歲 2019-10-04 20:46:40
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健康咨詢描述： （近視有11年了）3年前腦外傷導致的腦脊液鼻漏已治愈但是現在復發，現在需要保持頭高30度左右臥床，要躺一個月，然而我現在還在復習準備高考，如果一定要躺著看書學習有時候會看筆記本電腦上的視頻學習，怎么做才好？怎樣最大程度的保護視力不下降？（目前已經達到雙眼近視400多度，因為我以后想從事的職業對視力有要求，房間光線倒是充足） 下圖是今年4月換眼鏡時檢查的單子
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醫生回復區
2019-10-05 06:57:17 我要投訴
如果一定要躺著看書，盡量能夠保證上半身坐位，另外，看書的時間要控制，比如看書半小時后一定要休息，盡量減少持續性，用眼的時間。可以通過閉眼休息或者是看看窗外遠處的風景，能夠得到休息
2019-10-04 22:38:53 我要投訴
如果想控制近視程度的加深，應該養成一個良好的學習習慣和姿勢。盡可能不要躺著看書。同時要盡可能減少眼睛在手機，電腦等電子屏幕前的停留時間。在飲食上要多吃富含維生素e，含鋅和硒的食物食品。
疾病百科| 腦外傷
掛號科室：神經外科
溫馨提示：
平時加強身體協調性及靈活性的訓練。避免外傷。
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