病情分析：
      你好，在你這個年齡有這種情況，和你的工作關系或者經常低頭看書，伏案工作有關系的，久坐不動。
      指導意見：
      熱敷按摩，外用活血化瘀的膏藥口服勁復康，堅持做頸椎操，每天都做，堅持兩三個月會有很大的效果的，也可以經常跳跳繩。經常的熱敷，睡覺枕頭不要過高。
      
      以上是對“頸椎脖子處時常脹痛無法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭工作時間太長或者受涼導致的頸肩綜合癥引起的酸痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長，加強保暖，可以去醫院康復科做做頸部肩部針灸推拿治療。
      

      病情分析：
      如果是圖片畫標識的地方疼痛，考慮是肌肉拉傷的可能性比較大。觀察仔細有沒有紅腫。
      指導意見：
      如果沒有紅腫，暫時養一段時間，停止按摩，只是靜養，看看癥狀是不是緩解。活動時要輕柔，不要用力過大。