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有問必答網心理健康科 → 經常不開心不知道是抑郁還是焦慮

經常不開心不知道是抑郁還是焦慮

女 | 17歲 2019-10-04 13:55:43 2人回復 來自

健康咨詢描述: 17從小學到現在我經常不開心有自殘行為嚴重失眠食欲不振有時無力對生活充滿負能量

醫生回復區

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2019-10-04 13:57:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你現在的這些癥狀確實都是符合抑郁的表現,考慮你有抑郁傾向,并且你有自殘的行為考慮,應該是中度抑郁
      指導意見:
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標,要正確的認識自己的現狀,要正視自己的情況,不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中;.2.嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個人,多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒;.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性;.4.多參加一些活動??梢栽囍鲆恍┻\動,看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來,然后分析它認識它,知道哪些是消極的,是抑郁的表現,然后想辦法擺脫它;.6.對自己的情況不要急躁,你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活,抑郁情緒會得到一定改善。
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-10-04 13:57:34 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你今年17歲,經常會不開心,并且會有自殘行為,食欲也不好,對生活充滿了負能量,這像是抑郁癥的表現。
      指導意見:
      根據你的敘述,我判斷你像是抑郁癥。建議你盡快到當地的精神類??漆t院或精神衛生中心的心理科去就診,醫生會根據你的情況,通過問診和問卷測試,進一步深入挖掘你存在的其他癥狀,對你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取相應的治療措施。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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