病情分析：
      健身的好處當然很多，可以增強機體力量，增強身體抵抗力，對骨與關節及韌帶的拉伸，都有一定的好處，增加機體靈敏度及耐力
      指導意見：
      但是健身去健身房并不是必須要選擇的，可以通過戶外跑步，散步，游泳，打乒乓球等等很多活動都可以起到鍛煉身體的作用，結合自己的身體狀況，選擇合適的運動最好
      
      以上是對“男生有必要去健身房練一身肌肉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！