病情分析：
      這種情況呢，首先戒掉不良的生活習慣。另外可以多吃堅果類的食物，還有黑米，黑豆，黑芝麻等等。
      指導意見：
      如果長期這樣下去的話，是肯定會影響生育的。如果想要吃草藥的話，建議到當地正規醫院的中醫內科就診。因為中醫需要望聞問切。
      

      病情分析：
      你這種情況的話，其實要考慮是屬于體內腎氣不足，腎氣虧虛而引起的，一般這種情況以補腎為主為主。
      指導意見：
      一定要注意個人的清潔衛生，而且要注意個人的飲食，盡量避免手淫過度手淫過度都很容易會有影響的。
      以上是對“手淫了十幾年，現在感覺皮膚暗沉，記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！