你好，根據你描述的情況考慮心理壓力過大導致的睡眠質量不佳，需及時進行生活方式的調整，平時放松心情，保持樂觀穩定情緒，生活作息規律，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，睡不好比失眠好點，失眠的原因很多，有過度勞累，精神緊張等原因導致的。
      指導意見：
      建議你到醫院進行檢查確診，明確失眠的原因，針對性的治療，同時注意休息，適當運動，不要過于勞累，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      如果期間吃藥以后，睡眠質量好轉。就是沒有失眠那么長的時間，睡眠會導致睡眠質量不好，就是睡不好。
      指導意見：
      建議每天睡前可以梳頭，相當于頭部按摩，吃些甜食，不能熬夜，保持好的情緒，不要過于焦慮。睡前不看手機。如果睡眠還是不好，可以再次口服安眠藥物，癥狀好轉停用。
      
      以上是對“睡不好與失眠哪個更差？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的問題，失眠與睡不好都是一樣的，都會影響身體的健康。根據你描述的情況，你現在需要及時調整睡眠情況。
      指導意見：
      根據你現在的年齡，每天需要睡眠七到八小時，長期睡眠不足，睡眠質量差會影響你的身體健康，不建議你用安眠藥來改善睡眠會產生依賴性，首先要找出自己失眠的原因，是否近期精神壓力大或者是焦慮？調整好自己的情緒，可以用點養血安神片或者是柏子養心丸，睡前用溫水泡泡腳，晚餐不要吃的過晚，晚餐可以用點兒小米桂圓粥，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個就是失眠啊，失眠就是包括睡眠時間不足和睡眠質量不好
      指導意見：
      這個比如每晚睡眠時間短，熬夜，打鼾，做夢，起夜等都是睡眠不好。你看看你這個睡眠情況。一般睡眠不好是由于心情情緒不好引起