你好，你的情況是心脾兩虛，身體氣血不足的表現，建議你服用中成藥歸脾丸配合穩心顆粒調理一下，可以健脾益氣，養血安神。需要做個心電圖和心臟彩超檢查一下。多吃點黃芪當歸燉排骨或者燉雞，補益氣血！可以吃點阿膠膏調理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！盡量不要喝茶和喝咖啡。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你的這種情況多半是氣血虛引起的！
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，不要太勞累。多參加戶外活動與體育鍛煉，注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，和營養高的蛋白質食物！注意調整好情緒。