睡眠障礙需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
      

      看你描述的情況是睡眠不踏實，入睡也比較困難，不知道你這個癥狀多長時間了，通常來講睡眠質量不好，以及入睡困難，或者是早醒，大部分跟心理因素有關系。如果長時間這個狀態，建議去咨詢一下心理醫生，進行一下心理疏導以及藥物調整。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的了
      
      以上是對“晚上失眠睡前很困，然后躺下就不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠包括原發性失眠與繼發性失眠，繼發性失眠應先治療基礎病，再針對失眠進行治療；原發性失眠可通過藥物與行為干預進行治療。
      指導意見：
      尋找自身不良睡眠原因進行改善是調整失眠狀態較為重要的因素，除此之外還可進行芳香療法、按摩、針灸或中藥艾灸等療法對失眠進行調理。