彈跳的高度是靠自己的腰部和下肢的肌肉力量和自身肌肉間的協調等來決定的，所以需要你合理規范的做肌肉力量訓練就可以加大彈跳高度了，還有就是你需要適當減輕體重了，但是高度一般是有限的。
      

      病情分析：
      這種情況是可以鍛煉，但是的話肯定很辛苦，而且這個過程的話也是非常的漫長。
      指導意見：
      當然跟身體的條件也有很大的關系，如果太肥胖肯定也不行，這個你后期的話要通過鍛煉你腿部的韌帶的彈性能力，這個要綁沙袋帶腿上。

      病情分析：
      彈跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，動作的協調性，爆發力，各種因素綜合起來。
      指導意見：
      彈跳力主要是大腿臀部的力量，腿部肌肉的力量，動作的協調性，爆發力，各種因素綜合起來。也需要全身肌肉的力量，如果腹部很多贅肉的話，肌肉力量不夠強。需要加強全是肌肉力量。增肌減肥
      以上是對“想提高彈跳力扣籃，減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的本人6、10分量是190、180斤，肚臍周圍有贅肉，想彈跳減肥。
      指導意見：
      指導意見：肥胖有先天性、后天性因素，人的彈跳力主要靠小腿后面的腓長肌，想提高就要堅持鍛練，飲食中忌食油膩、油炸、啤酒、等碳酸飲料。多食蔬菜水果及雜糧。不要熬夜，保證充足睡眠。

      病情分析：
      如果局部贅肉影響彈跳高度，可以去專業美容機構進行咨詢，使用壓豆，穴位按摩進行局部減肥處置。
      指導意見：
      保持愉快心情，避免思想壓力過大，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物，適度戶外活動，積極配合醫生進行局部贅肉去除。