病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，這完全取決于你自己的控制能力。
      指導意見：
      建議，已經(jīng)是成年人了，思想和心智都已經(jīng)成熟了，所以做事一定要規(guī)律自己，控制好自己的情緒這也是最基本的，不能總是沉迷于玩手機。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您做事時注意力難于集中、焦慮。
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診或者到醫(yī)院的精神科就診，由專業(yè)的醫(yī)生通過心理治療或者行為治療或者藥物治療來調(diào)理一下。
      
      以上是對“心不在焉，注意力不集中。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意力不集中是青少年中比較常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為好動、坐不住、心不在焉、走神、馬虎、一心多用等。
      指導意見：
      去正規(guī)醫(yī)院兒科治療心理治療主要有行為治療和認知行為治療兩種方式。患者同伴關(guān)系不良，對別人有攻擊性語言和行為，自我控制能力差等。行為治療利用操作性條件反射的原理，及時對患者的行為予以正性或負性強化，使患者學會適當?shù)纳缃患寄埽眯碌挠行У男袨閬硖娲贿m當?shù)男袨槟Ｊ健ＵJ知行為治療主要解決患者的沖動性問題，讓患者學習如何去解決問題，識別自己的行為是否恰當，選擇恰當?shù)男袨榉绞健?br />      

      病情分析：
      按病情分析考慮為成癮綜合征。在不玩手機的時候的表現(xiàn)都是戒斷癥狀的表現(xiàn)。
      指導意見：
      樹立正確積極的生活態(tài)度，有意識的去戒掉成癮的狀態(tài)，不要急于求成，可以做詳細的計劃，必要時請人幫助。