你好，根據您的描述，看了報告單，有兩個椎間盤突出了，而且壓迫脊髓，腰椎間盤突出癥是不能夠根治的，只能夠緩解。可以鍛煉腰背肌力量，就是做飛燕動作。平時不要做劇烈的腰部運動，特別是彎腰。跑步是沒有問題的，最好能帶上腰圍。如果到了中后期，癥狀不緩解，影響生活就要手術。
      

      腰椎間盤突出主要是由于腰椎的后縱韌帶和纖維環的退化導致缺少對髓核的束縛，從而導致的。腰椎間盤突出確診之后急性期，可以口服和外用活血化瘀，消腫止痛的藥物來緩解目前的癥狀。治療期間應當嚴格臥床，避免坐立和站立。另外，可以配合應用針灸等治療方法改善局部癥狀。通過保守治療只能改善癥狀，并不能夠通過保守治療使疾病痊愈。
      對于保守治療無效或者是治療之后反復發作的椎間盤突出，可以進行手術摘除。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你患有腰椎間盤突出。腰椎間盤突出該怎樣進行治療？
      指導意見：
      平時要注意休息，不要勞累。小彎腰，少久坐，注意腰部保暖，避免受涼。常用熱水敷敷揉揉。可行腰椎牽引。適當鍛煉。
      
      以上是對“腰4/5間盤膨出，腰5/骶1椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！