之前一直睡得晚起得晚
男 | 23歲 懸賞3個健康幣
2019-10-03 13:42:11
3人回復
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健康咨詢描述： 最近兩天睡得早起的早反而覺得不舒服，有點做事沒興致，有點心累，疲憊老想躺著的感覺。為啥呢……
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醫生回復區
2019-10-03 13:49:47 我要投訴
你好，根據你描述的癥狀，考慮是由于你近期生活作息不規律，熬夜壓力大導致的身體處于亞健康的狀態，建議你改善生活方式，飲食規律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，另外要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當活動。
2019-10-03 13:50:56 我要投訴
你好目前這種情況，建議要適當的做戶外體育運動，而且飲食上營養搭配合理，并且多與朋友家人交流。這種情況有可能是有點兒心理因素，所以可以多做戶外運動，然后改善營養，癥狀會逐漸緩解的。
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