你描述的臉上肉多，想瘦臉。臉上減肥要根據自己的臉型進行局部減肥，使用過去的老辦法節食減肥和運動鍛煉法是全身減肥法，局部減肥可用抽脂減肥法來減肥或專業減肥中心去減。
      

      病情分析：
      你好，人的身體各部位是成一定比例的，身上變胖的同時，臉也會變胖。
      指導意見：
      如果想讓臉小一些，也需要控制身上的胖瘦。減肥以后不但身體瘦下來，臉也會變小。此外，也可以通過鍛煉咬合肌來讓臉看起來瘦些，不過效果比較微弱。
      
      以上是對“臉上長肉了，想知道怎么瘦臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，不知道你的身高是多少，體重是多少，如果體重超過標準體重的15%，需要減肥。
      指導意見：
      建議你最好選擇健康減肥，主要是控制飲食，加強鍛煉，面部配合按摩，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。