你好！根據你敘述的情況，重點考慮是由于過度緊張引起，建議保持規律生活，保持充足的睡眠和質量，多吃壯陽食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞汁水，均衡營養，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒。多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素c和維生素e，經常做睪丸按摩和提睪運動，關鍵是多參加體育運動，增強身體素質，絕對戒掉手淫壞習慣，保持良好心態，避免著急上火，過性生活時可以戴套，降低龜頭敏感度，延長時間，增加自信心。可逐漸好轉，必要時到正規醫院泌尿生殖科就診。

      指導意見：
      和手淫過多、長期不良生活習慣引起身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力有助于延長射精時間。
      

      病情分析：
      這個可以口服一段時間的參茸固本還少丸，伊木薩克片平時不可以手淫的，放松心態
      指導意見：
      平時飲食上少吃辛辣刺激食物，內衣內褲寬松透氣，不要抽煙喝酒熬夜，放松心態。
      以上是對“早泄有兩年了，不知道如何是好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，據描述，考慮是早泄，建議你盡早戒除手淫的不良習慣，到正規的專科醫院檢查，平時注意保持良好心態，避免著急上火，節制性生活，多參加體育運動，增強身體素質，避免吃辛辣刺激的食物，避免勞累熬夜。如是龜頭敏感，可以采用陰莖系帶內羊腸線置入術的手術治療。