常見的中成藥有。氣血和膠囊，黃芪生脈顆粒，十全大補丸都可以。最好找中醫大夫摸脈之后開中藥湯劑調理。
      從飲食這塊兒可以用當歸羊肉湯。牛肉湯。豬蹄黃豆湯
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況的話，主要是氣血兩虛引起來的，最主要的就是貧血引起來的，所以說你這個最主要的就是補血補氣。
      指導意見：
      平時的話你這個可以多吃點紅棗燉紅糖，各種雞鴨魚肉營養豐富的都可以吃，然后必要的話可以到藥店去買點益氣補血片，效果非常好。
      

      病情分析：
      女人做月子的確是身體較為虛弱的時候，如果出現大量失血就更加導致身體積弱。氣血不足，傷口恢復欠佳。
      指導意見：
      女人做月子的確是身體較為虛弱的時候，如果出現大量失血就更加導致身體積弱。氣血不足，傷口恢復欠佳。一般這種情況要看是否嚴重貧血，是否需要輸血，如果血紅蛋白基本正常，沒有繼續失血的情況。就是常規家庭生活加強就行了。年輕人恢復很快。
      
      以上是對“月子營養食譜有什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！