你需要放松心情,不要過度緊張焦慮,睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西,做一些有氧運動,讀一些書籍輔助睡眠,如果仍然不能改善,影響生活,建議醫院就診,可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
你好:你介紹的情況考慮是神經衰弱,植物神經功能紊亂引起的癥狀,與你過度緊張,看電影過度興奮有關,可以服用谷維素,安神補腦液調理一下,睡前聽聽舒緩的音樂,喝一杯熱牛奶有助于睡眠,必要時到醫院檢查心電圖,血壓,血常規等,排除心率失常,貧血,低血壓等,祝你健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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