病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你覺得你有重度的焦慮癥，不知道是什么時候形成的是什么原因形成的，必須要找到問題產生的原因，并且得以解決才能夠讓你的情緒平緩起來。
      指導意見：
      所以建議你應該找學校的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術當中，有催眠技術一項對話技術，深層溝通技術等等，都能夠幫助你找到問題產生的原因和解決的途徑，使你恢復到正常的學習生活狀態。
      

      病情分析：
      根據你的描述有重度焦慮，很困，但是睡不著。睡得很淺，一點動靜就驚醒，而且睡得時間也不長。影響你第二天生活學習，沒勁難受。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      

      病情分析：
      首先你自己的情緒焦慮也會影響到你自己的睡眠質量，越是緊張焦慮越容易造成睡眠不良，入睡困難，長此以往形成一個復興的循環
      指導意見：
      改變這種情況，首先要平復自己的情緒，給自己創造一個良好的睡眠環境，睡前可以放松自己，聽聽音樂可以用熱水泡泡腳，這樣都有助于提高睡眠質量。
      
      以上是對“有重度焦慮很困但是睡不著睡的很淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲少女，有重度焦慮很困但是睡不著，睡的很淺一點動靜就驚醒，而且睡的時間不長，這樣影響第二天的學習，每天渾身難受沒有勁
      指導意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確，分析可能與家庭背景成長經歷環境有關，與性格特征行為方式有關，最好到醫院精神心理科醫生診斷檢查確診治療