您的問題應該是睡眠不足和身體氣血不足引起。現在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦脾腎雙補口服液。您的問題應該是睡眠顛倒了。
      

      病情分析：
      你目前年齡是多大？小朋友的話睡眠作息時間跟大人不一樣是很正常的，不用擔心，慢慢養成生活規律
      指導意見：
      你這種情況主要是調理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
      

      病情分析：
      你好，不知你年齡？年齡大的話可能有腦供血不足或者腦缺氧的情況，也可能夜晚睡眠質量差、睡眠不足的情況，可以去醫院做相關檢查，排除腦血管疾病。
      指導意見：
      建議：養成規律的生活習慣，按時作息，避免熬夜，保證充足的睡眠；飲食上注意營養均衡，多吃一些補氣血的食物，如山藥、枸杞、紅棗、烏雞、桂圓等，并適當進行鍛煉。
      
      以上是對“白天老是沒精神怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！