病情分析:
根據您描述的情況,如果長時間這樣考慮是神經衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調整好作息時間,課后多進行預習復習,制定學習計劃。
指導意見:
根據您描述的情況,如果長時間這樣考慮是神經衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調整好作息時間,課后多進行預習復習,制定學習計劃,調整好心態。
我心情不好,動不動就發脾氣
建議你可以深呼吸
病情分析:
根據您的描述,建議您到正規醫院神經內科就診。進一步查明原因,明確診斷,采取相應的治療措施。
指導意見:
作息時間要規律,早睡早起不熬夜,保證充足的睡眠和休息。多做戶外運動以調整精神增強體質,多和朋友交流溝通,釋放內心的壓抑和煩惱,多做自己喜歡的事情以轉移注意力。
我心情經常不好,動不動就發脾氣
身心放松,控制好自己的情緒和行為,學會自我調節,如唱歌,跳舞,聽音樂等,以轉移注意力。
病情分析:
你好,根據你表述的情況,你上課經常犯困,注意力下降,精力不集中,你才十幾歲,正是精力旺盛的年齡,考慮就是你晚上睡的晚,睡眠不足導致的。
指導意見:
青少年如果睡眠充足,肯定是精力旺盛,活潑好動,上課注意力非常集中的,所以,你要找原因,是不是你晚上睡的太晚,睡眠不足導致的。
以上是對“記憶力不好,注意力下降,精神不振”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述屬于精神因素,是平時學習壓力大,心理壓力過大等因素,導致精力不集中,睡眠障礙,記憶力減退等。
指導意見:
放松身心,自我調節減壓控制情緒,平時多參加集體活動,多做戶外運動,多想些開心的事兒,多與父母溝通交流,讓他們了解你的付出及身體狀況。讓他們帶你去正規神經內科檢查診斷,排除器質性疾病。
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