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有問必答網心理健康科 → 記憶力不好,注意力下降,精神不振

記憶力不好,注意力下降,精神不振

男 | 14歲 2019-10-02 21:01:41 5人回復 來自

健康咨詢描述: 上課精神不足,課后知識全部忘記,注意力也不集中。經常犯困。請求幫助

醫生回復區

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網友:2264
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2019-10-02 21:07:27 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的情況,如果長時間這樣考慮是神經衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調整好作息時間,課后多進行預習復習,制定學習計劃。
      指導意見:
      根據您描述的情況,如果長時間這樣考慮是神經衰弱,建議你不要給自己太大的壓力,調整好作息時間,課后多進行預習復習,制定學習計劃,調整好心態。

2019-10-03 11:29 匿名追問

我心情不好,動不動就發脾氣

2019-10-03 14:16醫生回答:

建議你可以深呼吸

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-10-02 21:08:23 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,建議您到正規醫院神經內科就診。進一步查明原因,明確診斷,采取相應的治療措施。
      指導意見:
      作息時間要規律,早睡早起不熬夜,保證充足的睡眠和休息。多做戶外運動以調整精神增強體質,多和朋友交流溝通,釋放內心的壓抑和煩惱,多做自己喜歡的事情以轉移注意力。

2019-10-03 11:28 匿名追問

我心情經常不好,動不動就發脾氣

2019-10-03 12:10醫生回答:

身心放松,控制好自己的情緒和行為,學會自我調節,如唱歌,跳舞,聽音樂等,以轉移注意力。

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-10-02 21:12:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你表述的情況,你上課經常犯困,注意力下降,精力不集中,你才十幾歲,正是精力旺盛的年齡,考慮就是你晚上睡的晚,睡眠不足導致的。
      指導意見:
      青少年如果睡眠充足,肯定是精力旺盛,活潑好動,上課注意力非常集中的,所以,你要找原因,是不是你晚上睡的太晚,睡眠不足導致的。
      
      以上是對“記憶力不好,注意力下降,精神不振”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2019-10-02 21:14:55 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述屬于精神因素,是平時學習壓力大,心理壓力過大等因素,導致精力不集中,睡眠障礙,記憶力減退等。
      指導意見:
      放松身心,自我調節減壓控制情緒,平時多參加集體活動,多做戶外運動,多想些開心的事兒,多與父母溝通交流,讓他們了解你的付出及身體狀況。讓他們帶你去正規神經內科檢查診斷,排除器質性疾病。
      

張琦
張琦 二級心理咨詢師 擅長: 學齡期,青少年時期心理健康問題咨詢。 幫助網友:636
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2019-10-02 22:09:05 我要投訴

      病情分析:
      14歲青春期初期男孩,注意力不集中,精神不振,記憶力下降,犯困。從描述看不出誘因。生理原因生長發育速度加快?營養跟不上?還是睡眠節律紊亂?有無其它生活不良習慣?表面看屬神經衰弱癥狀,不知時長多久。
      指導意見:
      1加強營養,多運動,改善身心狀態。2服用維生素B1。
      3放松心態,減少焦慮。4改善學習方法,在自學的基礎上帶著問題聽課。
      

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