病情分析：
      抑郁癥：發作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      抑郁癥怎么治療：
      抑郁癥的治療主要有三個方面。
      第一，藥物治療，抑郁癥有很多藥物，醫生會根據病人病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經濟狀況來選藥。
      第二，也是比較重要的一點，就是心理咨詢。它實際上是指病人與心理醫生一對一的交談，通過信任的交談，來找尋抑郁的根源，并且幫助病人自我調整，找到原因并解決。
      第三，家人的支持，同樣十分重要。

      病情分析：
      你好，16歲的男孩子，你目前的困擾是懷疑自己得了抑郁癥，你想知道什么原因導致的，以及如何解決以及他的程度如何？
      指導意見：
      嗯，你16歲正處于青春期，我們說青春期的情緒是不穩定的，有一個詞語叫青春期抑郁就體現出它的普遍性，是不是得抑郁癥還是需要醫院評估和診斷，自己不要貼標簽，達到什么程度，醫院也會有一個診斷，解決它的辦法有很多，有藥物的，有認知行為療法的，也有催眠狀態下的行為訓練，當然還有最簡單的一個方法是去運動，原因是多方面的，有先天性的也有后天性的。

      病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你想知道自己得沒得抑郁癥，是不是中度還是重度？想要解決這個問題。
      指導意見：
      抑郁癥的典型癥狀是情緒減退興趣低落，消極悲觀，食欲減退，甚至有輕生的想法。至于中度和重度網上有一些測試題可以參考執行，但最好還是要到醫院精神心理科，由專業醫生指導做一些測試。一般考慮個人成長的環境和遺傳及壓力等因素有關。
      以上是對“我不知道自己有沒有得抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！