指導意見：
      您好，出現脫發現象，病因比較復雜，如遺傳因素，精神壓力大，氣血虧虛等。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充維生素，可以吃養血生發膠囊治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的信息，是想咨詢脫發問題，正常人一天也是有一定數量的頭發脫落，但是根據您的手掌，感覺您屬于陽虛體寒體質，胃腸功能一般
      指導意見：
      建議您尋找中醫改善一下體質。
      另外，可以補充一些補養氣血的食物，比如大棗，龍眼等
      保證充足的睡眠和良好的情緒也是改善脫發癥狀的良好生活習慣
      另外是不是存在例假不正常的問題

      病情分析：
      這種情況有可能就是和你的壓力比較大，或者說是還有一些睡眠不好的原因。
      指導意見：
      建議最近不要熬夜了，也不要吃太多辛辣刺激性的食物，一般來說定期的。養護頭發是比較好的，也不用擔心。適當的鍛煉身體比較好一些。
      
      以上是對“脫發問題到底如何改善呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！