失眠入睡困難是當今社會比較常見的現(xiàn)象，嚴重影響人們的健康，造成情緒激動，注意力不集中，學習效率低下。建議規(guī)律飲食少吃辛辣刺激，注意鍛煉身體，每天堅持有氧運動30分鐘，睡前泡泡腳，聽聽輕音樂。嚴重的可以考慮中成藥調(diào)理段時間。
      

      病情分析：
      你的情況可能是壓力大或者情緒因素導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用安神的藥物進行治療的
      以上是對“失眠，睡不著，頭昏，非常難受。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，頭昏，入睡困難，好不容易睡著了，一下子醒來又難以入睡，這種情況考慮與精神緊張及壓力過大，有關(guān)，注意情緒管理，放松心情。
      指導意見：
      建議注意規(guī)律生活，按時起居，調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張，及壓力過大，保持情緒穩(wěn)定，適量多參加體育運動，可口服安神補腦液，