健康咨詢描述: 高中生,心理壓力大,很在意別人對自己的看法,試卷批改完下發不敢看,怕錯誤別老師同學笑話。熬夜作業寫不完,覺得自己體質差快不行了
病情分析:
你這樣的情況可能是由于學習壓力大,另外你自己缺乏自信,太在意別人的評價,在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導致的焦慮甚至抑郁情緒
指導意見:
建議平時多參加戶外體育運動,通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力,學會放松自己的心情,晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘,聽一聽讓自己放松的音樂,這些都有助于改善情緒的,如果不能自行調節,需要到正規三甲醫院的心理門診診治,可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,現在的高中生的確是壓力非常大的,一個是來自高考要一筆,另外一個就是來自于家庭的壓力,很多的家長給孩子的希望過高,而這種壓力往往是最大的。
指導意見:
如果父母理解還好,如果父母不理解的話,自己就要想辦法安排好自己的生活的,保障自己的營養平衡,加強鍛煉身體,通過愛好釋放焦慮壓力緊張不安各種不良的情緒,勇敢的朝著這個目標去前進!唯有如此才能夠堅強的走下去!
你說撐不住了,當然也可以不上學!只要你有其他的途徑,可以選擇并且過得愉快,也是可以的!
病情分析:
你的癥狀表現考慮可能是出現了社交恐懼癥和抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能,這可能是由于你長時間存在比較大的現實壓力無法面對、無力解決以及內心長期存在壓抑無法發泄和釋放所造成的。
指導意見:
建議你最好抽時間去看一下心理醫生,并做如下自我調節:1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮,自信是治愈神經性焦慮的必要前提;2.適量的戶外運動鍛煉:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做自己最感興趣的事情:當面臨焦慮時,放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,可以起到讓身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過向親友傾訴,大哭一場也無妨。
以上是對“高中生疑似抑郁癥咨詢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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