病情分析：
      調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是有些抑郁情緒了，而且影響了睡眠、飲食等生理功能，可能是跟你的個(gè)性特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，藥物配合心理治療，會(huì)加速恢復(fù)，平時(shí)注意堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂可以改善
      
      以上是對“感覺每天很壓抑，睡不著。心里很難受。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在心里壓力大，壓抑，睡眠不好，對什么都沒有興趣，沒有安全感，感覺壓力大，有時(shí)有想死的想法。這像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落。可能生活學(xué)習(xí)中遇到了不順心的事件引起，也可能與自己的性格有關(guān)。遇事想不開，情緒容易不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      古人有句話，叫做不以物喜，不以己悲。建議正確對待生活中的壓力，隨時(shí)調(diào)整好心態(tài)，不要讓負(fù)面的東西左右自己的情緒，要學(xué)會(huì)做情緒的主人。再說人生在世，不如意事十居八九，遇到問題要想積極想辦法克服，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)繼續(xù)奮進(jìn)，并且要珍愛生命，這才是明智的處理方法。
      

      病情分析：
      你每天都有情緒低落壓抑，生活感覺無趣，喜歡獨(dú)處，壓力很大常常失眠還想輕生，這些癥狀看來確實(shí)是有些抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人生在世確實(shí)有蠻多不容易的，隨著年齡的增加，我們面對的困難也可能會(huì)更多，但是不能因?yàn)槔щy就裹足不前，知難而退。希望你可以振作起來，自我調(diào)整不好的話就求助專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)解決。