病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，你應該是因為在家時間長了，去學校有一些不適應引起的，你有一些焦慮
      指導意見：
      建議你這個情況建議可以去醫院的心理科，讓大夫給看一下，你這個情況需要放松心情，不要緊張，平時多出去運動運動
      
      以上是對“長時間睡不著覺精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況還是叫做失眠癥，然后失眠癥的治療的話，應該是有這個心理治療和這個藥物治療兩個方面
      指導意見：
      心理治療可以用心理療法，一些心理療法對于這個睡眠有很好的幫助，可以去請心理咨詢師具體的咨詢，然后再就是藥物治療，藥物治療，有這個中藥和西藥治療，西藥用所謂克隆就比較好副作用比較小，然后中藥的話可以調理一下
      

      病情分析：
      根據你的癥狀，建議你去正規醫院的精神衛生科去看一下，醫生會根據你的情況，對于你做一個綜合的評估和評價，再給你對癥的用藥
      指導意見：
      醫生會給你吃點助眠藥，建議你自己要保持心態平和，心情愉快，不要太緊張，要多放松自己，平時要和同學多溝通交流，積極參加學校的各種活動