您好，需要復查一下，如果仍然腫脹明顯需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷松弛的情況。還要看您現在功能如何，屈伸旋轉如果不受影響可以不用特殊治療，如果受限明顯，可以檢查清楚后固定保護，在醫生指導下適當活動鍛煉肌肉力量，如果損傷嚴重，需要韌帶修復治療
      

      如果只是崴腳，腳部出現腫脹，腳踝處發熱，證明應該是有皮下的瘀血，首先，需要制動休息，可以貼活血化瘀的膏藥能夠消腫止痛，配合理療，烤電離子透入等辦法進行治療，休息的時候把腳抬高腳下墊上抱枕，能夠促進靜脈的回流。
      

      你介紹的這種情況，我現在的建議是，暫時一定要注意休息，減少活動，同時，口服活血化瘀的藥物，腳要抬高位置，可以用三七傷藥氣霧劑局部噴涂，因為外傷需要一定的恢復過程，不要過于著急。
      
      以上是對“運動時把腳崴了沒有傷到骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于外傷，建議第一時間拍個片子看看具體情況決定下一步治療。
      指導意見：
      盡量減少活動，制動休息，二十四小時內冷敷，二十四小時后熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。至少休息一周到兩周。
      

      病情分析：
      你是腳崴傷了，沒有引起骨折，現在腫脹厲害，詢問如何快速消腫。
      指導意見：
      腫脹可以采用溫水泡腳的方法，促進血液循環，促進腫脹的吸收。需要一個逐漸吸收的過程的，疼痛嚴重的話可以口服非甾體類抗炎藥物致痛。