如果患有腰間盤突出，或者是膨出，平時就應該注意腰部的保暖，不能著涼，少彎腰，不能做劇烈的活動，不能負重，平時可以配合理療，烤電等辦法進行治療，如果晨起腰疼，而且伴有肌肉僵硬的情況下，需要鑒別診斷，排除一下是否是得了強直性脊柱炎？

      病情分析：
      早晨起來以后，腰疼可能和和你腰椎間盤膨出有一定的關系，活動后反而會減輕，睡覺的時候可能一個睡姿不良。
      指導意見：
      早晨起來以后，腰疼可能和和你腰椎間盤膨出有一定的關系，活動后反而會減輕，睡覺的時候可能一個睡姿不良。一定不要睡過軟的床，睡覺的時候腰下可以墊一個薄薄的軟枕頭

      病情分析：
      你是早上起床后出現腰痛的癥狀，活動后減輕。詢問是什么原因導致的？
      指導意見：
      你這早晨起床后出現腰痛，活動后減輕，考慮是腰肌勞損的，腰肌勞損引起的晨僵。局部可以貼關節止痛包，注意保暖。可以口服非載甾體類抗炎藥物治療。
      以上是對“早上四五點腰疼，活動以后減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有可能是腰間盤膨出或者是腰肌勞損導致的如果不嚴重的話可以注意休息適當熱敷保持好的生活習慣如果經常疼的話建議及時到醫院復查一下看看