病情分析：
      如果跑步時間長，關節磨損，對關節是沒有好處的，你可以結合其他運動方式，像游泳，騎單車，減輕膝關節的壓力和負擔。
      指導意見：
      如果跑步時間長，關節磨損，對關節是沒有好處的，你可以結合其他運動方式，像游泳，騎單車，減輕膝關節的壓力和負擔。平時多吃營養豐富的食物，多喝牛奶，適當補鈣劑。

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀和圖片顯示，你的情況屬于經常跑步引起的膝蓋無菌性炎癥，一般是由于勞損引起的，會引起關節彈響，疼痛以及活動受限，您的情況需要積極藥物對癥處理。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，近期最好不要跑步慢走，盡量不要爬坡上樓梯，你的情況最好到醫院做一個關節的核磁共振檢查，可以明確診斷，如果是關鍵能引起的，可以促進一些活血化瘀止痛的藥物，比如艾瑞西布片和長春紅藥膠囊，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      這個年齡出現關節疼，先去檢查一下吧，看看是什么原因，是風濕性關節炎，還是關節積液。
      指導意見：
      確診后再對癥治療，可以檢測一下微量元素看看是否缺鈣。治療后再鍛煉，關節不好，運動會損傷關節。
      
      以上是對“經常跑步對膝蓋有損傷嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！