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有問必答網心理健康科焦慮 → 焦慮的治療方法有哪些?焦慮的護理措施有哪些?

焦慮的治療方法有哪些?焦慮的護理措施有哪些?

女 | 28歲 2019-09-30 22:52:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 渣男前男友出軌被我抓住,害我深陷焦慮情緒,心思敏感,整夜失眠,滿臉爆痘,月經推遲十天還沒有來。最近給自己買了RSHWHO渡氧調理身體,心里沒那么慌了,整個人狀態也好一些了。遠離渣男,把錢花在自己身上才是正確選擇。還需要吃點什么可以預防情緒失控帶來的種種問題?

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劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2019-09-30 23:01:37 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述屬于心理問題,焦慮。是經歷了生活中重大事件~前男友出軌的打擊,使你一度陷入敏感多疑,整夜失眠等。
      指導意見:
      放松身心,自我調節減壓控制情緒,告訴自己,多虧發現的早,才沒有對你造成更嚴重的傷害。目前焦慮癥的治療一般都是藥物輔助心理治療效果會更好。
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2019-09-30 23:01:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,很理解你的感受,這個事對你打擊很大讓你的身體精神都遭受雙重打擊,用別人的錯懲罰自己很蠢,知道了離開他把愛放在自己身上,說的輕松但心里有口氣堵著發泄出來會好受些
      指導意見:
      遇到的人不一定是對的人可能沒有發現現在也不晚不要把別人的錯攔在自己身上,當你意識自己看錯人確實有些傲慢很難過,慢慢放下開始新的生活,調整心態吃些調養的食物過段時間就有效果主要是心態波動引起的
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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