自卑、暴躁易怒、動不動就哭

女 | 30歲 2019-09-30 21:58:28 1人回復來自

健康咨詢描述：自卑、暴躁易怒、動不動就哭、一會兒哭一會兒笑，j極其脆弱、敏感，感覺所有人都針對我，對我有意見，對外人都敵對，造成人際關系差，特別在意別人的看法，很容易受外界影響，情緒經常無法控制，睡眠不好，睡覺一閉眼就是生活中的各種事情，大腦不停的運轉，停不下來，第二天起床就累，第二天工作精力集中不起來，做著工作，大腦一直想別的事，停不下來，痛恨這個社會的很多不良現象，尤其覺得人特虛偽，都當面一套背地一套，受不了了，崩潰！不知道怎么辦，我是心里出問題了嗎？我想調整，就是走不出來，一直在死胡同里面，生活中各種壓力大，轉化不過來，瞧不上自己，想有一番作為，覺得虛度了很多時光，痛恨自己是扶不起的阿斗，不管別人如何表揚我，認可我，我都否定自己，就是極度自卑，現在和人相處都有恐懼感、緊張、害怕！我是抑郁了嗎？

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2022-11-09 11:04:47 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調解精神，增強體質，身心放松，樂觀心態(tài)，避免不良刺激，保持心情愉悅。

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