病情分析：
      一般情況下，月經提前或推后一周都屬正常。根據你的描述，月經期間量少血黑帶血塊。乳房脹痛與月經有關。
      指導意見：
      建議月經期間要保持一個愉悅的心情，避免勞累作息規律少熬夜。飲食上少吃辛辣生冷食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。注意保暖，注意個人衛生。勤換內褲，最好選擇棉質的寬松內褲。祝你健康。
      

      病情分析：
      一般來一次月經三到七天，量20到60毫升，月經周期28到30天。月經提前一周退后一周都是正常范圍。
      指導意見：
      月經來前幾天是處于黃體期，由于激素水平的作用會使乳房脹痛。來月經后由于激素水平下降，疼痛會緩解消失。月經不調也可以吃桂枝茯苓膠囊進行調理月經。
      
      以上是對“月經不調，量少，血黑伴有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！