如果是患有早泄的疾病，需要及時接受治療的，不要有手淫的習慣，需要注意保持局部清潔衛生，多鍛煉身體提高免疫力增強體質，要經常清洗龜頭，勤換內褲不要穿化纖內褲。
      

      性生活十分鐘左右其實已經是正常的，提高性能力，首先要調整心態，樹立信心，還可以自我練習，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節制性生活頻率和手淫次數，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛生。先不用服用藥物
      

      病情分析：
      男性25歲，性生活出現問題，表現為早泄，詢問治療方法
      指導意見：
      考慮到您還比較年輕，建議通過改善生活習慣來恢復。首先要戒掉手淫，其次要增加有氧運動，比如深蹲跳繩等，可以增加下肢血供。
      
      以上是對“我對自己的性生活不太滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！