醫(yī)生最近我減肥又在失眠，失眠會不會引起發(fā)胖
健康咨詢描述： 為什么我昨天運動了今天還胖了幾兩了，就是這幾天經(jīng)常失眠晚上睡不著白天想睡覺到現(xiàn)在才起床，但是就是胖了幾兩我又在運動怎么回事，是平臺期還是失眠有關(guān)系
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胖了幾兩也正常，因為可能你有便沒排出去，或者是有尿液儲存在膀胱里都可能影響體重。每天正常飲食，要走6000步才能把吃的食物代謝出去，如果是想減體重，那么就要再多走。
我是在想一件事那就是失眠是不是很容易就叫人長胖一天胖幾兩這樣子
失眠通常會讓人變瘦的，而不是長胖。
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首先經(jīng)常熬夜失眠是會引起肥胖的，注意良好的生活作息，不要過度勞累，注意休息，多運動是目前最安全的減肥方法，并且也十分有效，注意飲食，盡量不要油炸食物吃的較多，清淡易消化食物
失眠很容易叫人長胖嗎一天胖幾兩這樣子嗎醫(yī)生
容易讓人肥胖，但是至于能胖多少這個是根據(jù)個人脂肪消耗來看的
我認(rèn)為失眠一天胖那么多太不切實際了吧醫(yī)生
失眠會使人肥胖，但是如果覺得一下子胖太多飲食是起著決定性作用的
病情分析：
可以運動和飲食相結(jié)合減肥，有利于消耗熱量，并且不容易反彈，有利于身體健康。
指導(dǎo)意見：
建議適當(dāng)多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
以上是對“醫(yī)生最近我減肥又在失眠，失眠會不會引起發(fā)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生就算我失眠也不會反彈那么多吧我不過失眠罷了還是有運動的這幾天都是這樣子
減肥是一個長期的過程，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，少吃油膩食物和甜食，有一定幫助作用
天天吃素面天天運動就是失眠，那也不會一下子一天胖幾兩吧
堅持運動和飲食控制會有一定的幫助作用
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病情分析：
你好根據(jù)你說的情況，失眠跟這個沒有關(guān)系的，運動以后如果不控制飲食也會長胖的，一天兩天不會那么快就長胖了，體重秤會不會有誤差呢。
指導(dǎo)意見：
失眠跟這個沒有關(guān)系的，運動以后如果不控制飲食也會長胖的，一天兩天不會那么快就長胖了，體重秤會不會有誤差呢。
可是醫(yī)生說失眠代謝紊亂會導(dǎo)致長胖而且睡覺新陳代謝變慢也會導(dǎo)致脂肪堆積，但是一天失眠就胖幾兩那是不是太可怕了醫(yī)生，如果不是那么每天也都是吃素面控制飲食并且在堅持運動那么說我不合理運動這樣講也不合理啊醫(yī)生，到底咋回事
不可能吧，你再換個秤測測
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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