您好！根據你的問題描述，您之前流產過，今年想要寶寶，備孕期間需要增強體質，增強鍛煉，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，喝葉酸片預防寶寶神經管畸形，男方戒煙戒酒，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述去年流產了。今年想要寶寶，準備備孕，建議先吃上葉酸，平時營養全面，蔬菜水果，不要熬夜。保證愉快的心情。
      指導意見：
      你好，根據你的描述你的這種情況建議平時多吃蔬菜水果，喝牛奶提高抵抗力，吃上葉酸，不要熬夜，保證睡眠，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      一般來講，備孕期間進食營養豐富易消化的食物就可以，可以多吃新鮮的蔬菜水果。
      指導意見：
      平時可以多吃點西紅柿，雞蛋，魚類，這樣可以增強體質，提高自身的免疫力，不要有壓力，保持愉快的心情，同時孕前孕后三個月服用葉酸片就可以了。
      
      以上是對“備孕需要如何補充營養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      備孕前注意吃一些營養均衡的飲食就可以的，備孕前三個月建議服用葉酸片預防神經管畸形，懷孕后繼續服用三個月的葉酸片，避免接觸有害的化學物質和放射線物質。可服用妥運調理一段時間改善提高卵子質量促進排卵。從而增加受孕幾率。