在備孕期間如果有弱精少精癥的話，可以吃生蠔，牛肉，大白菜補鋅補鎂，可以積極的鍛煉身體，可以吃維生素E和輔酶Q1O，可以吃生精膠囊，這些都可以有效地改善精子的質量，要戒煙限酒
      

      病情分析：
      你好，備孕中，想補充維生素提高精子的質量，可以服用多維片。
      指導意見：
      多種維生素片，含有身體需要的維生素與微量元素，營養均衡，結構全面，另外還要補充葉酸片，禁煙酒，休息充分。
      

      "病情分析：懷孕需要有精子和卵子，并且精卵結合形成受精卵，然后受精卵著床。精子質量不好會導致懷孕困難，需要注意調理。
      指導意見：可以補鋅，鋅是微量元素的一種，在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用。含鋅硒豐富的食物：牡蠣、鯡魚、肉類、肝臟、蛋類，康爸爸、黃豆、白蘿卜等。希望對您有幫助，祝您健康！
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      以上是對“補精子應該補充什么維生素比較好呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！