指導意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子質量影響因素有溫度環境，自身因素，建議你多吃含鋅硒的食物，中藥調理。
      指導意見：
      建議放松心情，適當活動，不吃辛辣刺激性食物，注意個人衛生，不要熬夜，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，精子的質量受好多原因影響。比如抽煙，喝酒，飲食，或者生活不規律，一些物理化學因素等等都可以
      指導意見：
      指導意見適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子質量。
      
      以上是對“怎么可以提高精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：影響精子質量的原因較多，環境因素、飲食、生活習慣等等，都會影響到精子的質量。經常手淫也是會影響到精子的數量和質量，這種情況要注意及時改善。
      指導意見：想要提高精子質量。需要再配合治療：每天堅持運動，多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、康爸爸、魚類、蝦、各種海產品等等，多吃蔬菜水果補充維生素，忌辛辣食物。