病情分析：
      你好，傷筋動骨100天，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的粘連，可能由于肌腱，韌帶拉傷，軟組織充血腫脹等導致。
      指導意見：
      影響活動是骨折的特點，建議傷后48小時內冷敷，以減輕腫脹疼痛，48小時后用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水燙洗患處，休息時抬高患肢，至少兩周內不要活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和發上來的照片兒綜合分析。腳邊紫的一道，主要是因為外傷以后有出血所致。
      指導意見：
      建議少行走，多休息，腳踝關節一下，盡量減少活動，晚上抬高患肢，口服活血止痛。每天晚上用溫熱水泡腳15分鐘。
      
      以上是對“腳背4天前扭了，腫了一個包，現在紫了一道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！