你好，很高興為您解答，目前根據你描述的情況，如果你是在備孕期，有排卵障礙的情況，建議你還到正規的醫院去做檢查和治療，平時可以在醫生的指導下，不用點兒。氯咪芬或者是克羅咪芬，有促排卵治療的作用。
      

      備孕需要優質的卵子和優質的精子結合為受精卵，如果有好的卵子需要卵巢功能比較好，可以多吃含維生素類的食物，如豆類，干果類。需要口服葉酸預防胎兒神經管畸形。然后子宮內膜厚度達到8-10mm才可以好的著床。
      

      病情分析：
      你好，在備孕期間不需要吃什么東西，提高卵子的質量，只需要放松心情。
      指導意見：
      因為如果過度緊張也會影響排卵功能，或者是受精卵著床的，一定要注意規律作息時間放松心情。
      
      以上是對“35歲，備孕要吃什么東西才能提高卵子質量呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "指導意見：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結構與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運的同時可多吃豆制品可以保護卵巢，提高卵子的質量。同時要注意補充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望對你有幫助！"