指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子活力低，多見于精索靜脈曲張，生殖系統感染、生殖系統結核、某些代謝藥物等引起的，
      指導意見：
      建議到醫院生殖科做詳細的檢查，找出具體原因，進行針對性的治療。可以對癥服五子衍宗丸，或生精膠囊等進行治療的。也可以配合中醫用中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，精子話力低主要是由于睪丸、精索、輸精管等有炎癥引起的。輕微的活力低也可能由于抽煙喝灑生活不規律引起。
      指導意見：
      建議在生活中戒掉不良的習慣，以提高精子的活力。長時間的喝酒，抽煙，熬夜等都會影響到精子的活力。注意加強身體鍛煉，提高身體免疫力。精子活力就會有所提高。最好是去醫院查清引起活力低的原因，進行針對性的治療。
      
      以上是對“我的精子活力低應該要怎么保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質等導致的，因為缺鋅而導致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現精子活力差。
      指導意見：建議你到正規的醫院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
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