檳榔對口腔粘膜具有一定的刺激作用，長期阻嚼檳榔容易誘發口腔癌這類疾病。馬上戒掉檳榔勤漱口。建議去當地醫院口腔科就診，有醫生查體后明確有無口腔粘膜損傷，然后再進行指導治療。

      病情分析：
      你好，出現這種情況可能是出現舌炎的情況，在出現這種情況之后，可以及時的選擇使用藥物進行對癥治療。
      指導意見：
      出現上述癥狀時，可以及時的選擇使用維生素C、維生素B2、口炎清顆粒等藥物進行對癥治療，此外需要注意避免食用辛辣食物以及上述的食物，注意保持口腔衛生，經過一段時間調理，一般可以逐漸恢復。

      病情分析：
      口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥。
      指導意見：
      一般來說都是是外科治療為主，不建議隨便服用藥物。如果現在不能及時就診，可以口服一些維生素c和復合維生素片，葉酸等。
      
      以上是對“不能吃辣，沾一點辣舌頭兩邊和口腔兩邊疼，整個頭出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！