病情分析：
      這個和飲食有關系，尤其飲水少吃辛辣刺激食物容易出現這個便秘
      指導意見：
      你還是飲食注意清淡多吃些新鮮蔬菜水果，盡量別吃辛辣刺激食物，養成每天定時排便習慣
      

      病情分析：
      這種情況一般考慮是您胃腸功能蠕動慢的原因，經常大便干結。多吃綠色蔬菜和水果多運動。
      指導意見：
      平時要養成良好的飲食習慣和飲食衛生。禁忌生冷辛辣刺激性食物油膩的食物。多吃綠色蔬菜和水果。
      
      以上是對“便秘怎么辦？老是便秘拉不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮是便秘，建議您平時多喝水，注意飲食清淡，避免油膩，辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜
      指導意見：
      建議您平時注意飲食清淡，避免油膩食物和辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果蔬菜，適當運動，平時多吃點富含粗纖維的食物，如芹菜等，可以喝點酸牛奶，如果總拉不出來，可以吃點麻仁軟膠囊或者開塞露治療
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你注意自我調理，平時要多吃含纖維素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多喝水可以多喝蜂蜜水，多參加戶外的體育鍛煉，避免久坐，要養成按時排便的習慣。可以口服蘆薈膠囊治療，便秘嚴重，可以局部用開塞露，但不能長期使用。
      指導意見：
      另外，建議你平時注意飲食，同時，也可以喝點益生菌來調理胃腸道，加強腹部按摩，多運動。調理觀察。