考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)谷維素，維生素b1進(jìn)行調(diào)理。發(fā)燒期間要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息。
      

      我分析了你敘述你的情況，我初步考慮，可天氣熱也有很大的關(guān)系，但是有可能是你休息不好，工作壓力大學(xué)習(xí)壓力大，另外有可能是心里有火火太大了，多喝水，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只是因?yàn)樽罱鼛滋煊指忻暗陌Y狀，而且還有發(fā)燒，所以會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量問題
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于感冒發(fā)燒的癥狀，如果癥狀越來越嚴(yán)重的話就需要到正規(guī)的醫(yī)院先化驗(yàn)一個(gè)血常規(guī)的檢查，根據(jù)血常規(guī)的檢查情況可以制定用藥的合理方案，在感冒期間一定要多飲溫開水，飲食要選擇清淡易消化的食物，多休息
      以上是對(duì)“睡眠不好睡覺感覺很不自在”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！