病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是由于劇烈活動以后引起的肌肉韌帶損傷所出現的小腿疼痛的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是一定要多注意休息，盡量不要活動可以外用一些活血止痛的外用藥物，注意癥狀有無減輕。

      病情分析：
      根據你描述的情況，考慮應該是缺乏鈣，受涼引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服迪巧鈣片，布洛芬緩釋片，熱敷，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及含鈣高食物，注意保暖，以免受涼。
      
      以上是對“小腿和膝關節連接處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！