閉著眼睛兩個小時沒睡著
男 | 20歲 懸賞3個健康幣
2019-09-29 00:58:08
4人回復
來自
健康咨詢描述：
以前每次閉著眼睛十分鐘就能睡著，現在一點睡意都沒有，從11點閉眼一直到現在一點都沒睡著。翻來覆去的，側睡不舒服，仰睡也不舒服，腦子里總是想這想那的，毫無睡意。而且越是睡不著就越是煩躁。
平時從來都不熬夜的，基本上每天夜間睡眠7-8小時左右，中午午休30分鐘左右。有什么辦法可以快速入睡？
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醫生回復區
2019-09-29 03:47:17 我要投訴
你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
2019-09-29 05:37:21 我要投訴
指導意見：
你的癥狀要考慮是失眠，有可能是缺鈣或者腦神經衰弱所致，但也有可能是焦慮癥所致，可以檢查個微量元素，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經衰弱，可以用谷維素，維生素b1調節神經，配合用點安神補腦液，焦慮癥需要用多慮平等藥物治療。
2019-09-29 05:37:26 我要投訴
像你的這種情況，就是睡眠中的入睡困難，但是由于這是第1天，也不能說你就是失眠了。假如你想快速入睡，那么可以使用一些藥物，比如水合氯醛，另外，還要給一個濕度的環境，不要太興奮
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