你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，可以的話調整作息規律，減少熬夜，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，熬夜加班對身體健康影響很大，有伴隨失眠情況，身體會承受不了。
      指導意見：
      如果工作需要必須加班，也要保證充足睡眠，可以口服安神補腦液或甜夢膠囊改善失眠癥狀，平時適量運動，增強體質。