你好，這是有抑郁癥的情況，平時需放松心情，多轉移注意力，多運動鍛煉，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規律，可吃黛利新和谷維素，復合維生素B治療。
      

      病情分析：
      出現心境低落，不想做事，回避社交，記憶力及注意力下降，反應遲鈍，失眠食欲減退，考慮不排除自閉癥的可能。
      指導意見：
      你這種情況，建議最好還是多運動，尤其是戶外運動，多與周圍人交流，必要時咨詢心理醫生。