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有問必答網心理健康科 → 壓抑,難受,心里不舒服,孤獨

壓抑,難受,心里不舒服,孤獨

女 | 16歲 2019-09-28 19:06:33 5人回復 來自

健康咨詢描述: 總是莫名其妙的感覺到壓抑,心里非常難受,就想一個人帶一會兒,不喜歡太吵,有時候覺得一個人也挺好的,雖然每次都在笑,但活的并不開心,對前途感到一片迷茫,想努力卻又提不上勁,總覺得沒有以前開心了

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楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網友:9875
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2019-09-28 19:09:52 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落,患者可以表現為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等,還可能出現心理學癥狀,如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決,嚴重時可產生悲觀絕望的想法,出現自殺想法或自殺行為,也可能生物學癥狀,如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等,兒童時期還可能表現為逃學、厭學、破壞性行為等。
      指導意見:
      抑郁癥的治療原則是藥物治療為主,心理治療為輔。許多人對治療抑郁癥的認識有誤區,認為心理咨詢或心理治療是治療它最主要的辦法。目前不清楚抑郁癥的發病原因,可能存在著一些生物學的因素,如遺傳因素或神經生化的改變,即大腦里邊有一種管理情緒的化學物質,缺乏后人就會出現焦慮、動力缺乏等。抑郁癥最主要的治療是藥物治療,患者需要使用一些抗抑郁藥;但心因性的、與不良事件有關的抑郁癥則可能側重于心理咨詢或者心理疏導。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2019-09-28 19:11:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你現在正處在青春期,情緒波動可能會比較大。你是學習太緊張了嗎?建議你日常多參加集體活動,有事不憋在心里,多跟同學溝通交流。
      指導意見:
      平時聽聽歡快的音樂,舒緩情緒,積極培養興趣愛好,增強自信。多看看書,努力學習應對各種壓力的技巧和方法,堅持體育鍛煉,消除不良情緒,如果通過一段時間的調整還是改善不了癥狀,應及時到當地醫院精神心理科就診。
      

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-09-28 19:14:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,16歲處于青春期,青春期身體內的激素分泌較多,容易使人的情緒出現不穩定的情況,是比較正常的,需要調整和理解,接納這種不穩定
      指導意見:
      多與正向積極的朋友交流交往,當然也可以和家長或者學校的心理輔導室的老師交流,,看得出你還是有想法的一個女孩子,希望規劃一下自己的前途,只是沒有找到更合適的方法
      
      以上是對“壓抑,難受,心里不舒服,孤獨”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蓋秀娟
蓋秀娟 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系、人際交往、情緒問題、壓力管理、婚戀家庭, 幫助網友:127
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2019-09-28 19:45:53 我要投訴

      病情分析:
      16歲,青春期,感到壓抑難受,喜歡清靜,雖然表面微笑,但心里不開心,對前途感到迷茫,想努力提不上勁,你的表現有些抑郁情緒,是因為什么問題呢?
      指導意見:
      16歲,青春期,感到壓抑難受,喜歡清靜,雖然表面微笑,但心里不開心,對前途感到迷茫,你的表現有些抑郁情緒,建議多走出去,參加體育鍛煉,運動會使一個人的情緒興奮,改變不良情緒,消除孤獨,同時與自己的好朋友說說心里話,聊聊未來的計劃,也許在同伴的交流中你會發現你的感覺不再孤單,前途也會清晰,不妨試試!
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童常見病及多發病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網友:33740稱贊:11
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2019-10-01 16:33:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,成長是一個過程,在這個過程中,會出現一些讓自己心情低落的現象,但是,不要過于情緒低落,試著進行自我調節。
      指導意見:
      建議您平時多看一些有益的書籍,不但能夠豐富自己的知識面,還能更好的促進心智的成熟,讓自己樹立人生的奮斗目標。做一些自己喜歡的事情,分散一下不良心情的注意力,注意勞逸結合
      

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